原标题：如何正确地刷牙？如何正确地清洁牙齿？1.刷牙方法：我们可以采用旋转式刷牙法，就是从牙龈向牙冠竖向地旋转着刷牙齿的每一面都要刷到，可以先刷牙齿的外侧，再刷内侧，最后刷咬合面刷牙时一定要专心，不要漏掉任何一颗牙齿，也不需要很用力地刷。
2.刷牙时长：同时，要确保刷牙的时间足够长，一般要3分钟以上这样才能把牙齿上的牙菌斑都清理干净3.早晚刷牙：早上饭前刷，晚上睡前刷一是，早上起床牙齿上会聚集较多牙菌斑如果不清理就吃饭，这样会导致牙齿脱矿。
二是，刷牙后吃早餐能让口腔有时间分泌唾液，唾液有抗龋齿的作用
晚上是睡前刷牙如果想餐后刷牙，也要在饭后半个小时之后再刷如果餐后马上刷牙，就容易造成牙齿的磨损因为吃完东西以后牙齿会脱矿，牙釉质会变软，马上刷牙会磨损牙齿4.牙刷选择：小刷头、刷毛软硬适中大家要选择刷头小一点的牙刷，它能伸到口腔深处清洁小角落。
牙刷的刷毛不要选择过硬或过软的，而是要选择软硬适度的
5.注意，牙线、水牙线可以用，但它们是刷牙的补充，而非替代品！我们可以用它们清除牙缝中的食物残渣6.漱口水不宜每天用，而是要根据牙yi的处方短期使用！如果频繁使用，它会扰乱口腔的微生物平衡而导致口腔疾bing每一个大朋友，小朋友都要注意口腔健康，了解正确的刷牙方式，养成早晚刷牙的好习惯。
