刷牙，是现代人每天必做的一件事。然而古人是怎么刷牙的呢？想必不少人有此一问。
学会了用动物的骨头做一些生活用品,用兽皮做一些遮风盖雨的衣服但是也仅仅是一个对于身体的粗略的保障,如果说碰到点大bing小灾的，可能连治liao的办法都没有,至于牙齿健康这种小问题他们根本想都没想过,因此牙刷对他们来说毫无用处自然也就不可能出现了。
一直到了春秋战国秦汉时期，人们开始重视牙齿健康了，但也并没有出现牙刷,但是呢比起之前的不刷牙漱口的行为呢，算是一个时代进步的象征在史记仓攻占中就说到，引起龋齿的原因是“食而不漱”,就是吃完饭不漱口就会导致龋齿了。
在礼记中也说到鸡出鸣咸盥漱,意思就是一大早的公鸡开始打鸣之后，人起床要先洗把脸,用手指或者布料蘸点盐反复的搓一搓牙齿再漱漱口,维持牙齿的干净。
这样清洁牙齿的行为，一直延续到秦汉时期。在刷牙的工具没有发明之前，古代漱口普遍采用的是含漱法,就是用盐水浓茶酒等等来漱口。
在唐代孙思邈《备急千金要方》中有提到,“每旦以一捻盐纳口中，以暖水含，揩齿及叩齿百遍，为之不绝，不过五日，口齿即牢密”意思就是你每天放点盐在嘴里，再喝点温水一起含着就能让你的牙齿更加的牢固紧密和健康曾经有一本书叫《延寿书》，里面也有用浓茶漱口的记载,凡是饮食完毕都需要以浓茶漱口，这样能清除油腻和食物的残渣。
而浓茶在嘴里比较苦，他们认为这样对牙齿有益,牙齿自然而然就会很坚固而且不会有虫牙出现了在红楼梦中林黛玉初到贾府也用那么一次关于漱口的详细描写书中这样说道,“全家寂然饭毕，各有丫鬟用小茶盘捧上茶来黛玉接了茶,早见人又捧过漱盂来,黛玉也照样漱了口,盥手毕，又捧上茶来，这方是吃的茶”。
古代的名门贵族们对口腔清洁是非常有讲究的,吃完饭要先漱口，然后再喝茶,此后在含漱法的基础上又出现了揩齿法,就是古人用右手的中指当牙刷来刷牙有一幅敦煌的石窟壁画叫《劳度叉斗圣变》,就画有一个和尚他蹲在地上，左手拿着一个漱口的瓶子，用他的右手中指在揩前齿,也就是在漱口刷牙。
再到后来就出现了牙刷了,据说最早的牙刷是随着佛教传入中国的,东汉安世高翻译了《佛说温室洗浴众僧经》，里面讲到他们洗浴所需的七大用具,其中有一个是杨枝，就是杨树枝的一端打造成刷状，蘸yao或者香料用来刷牙,或者把富有香气的杨柳枝先泡在水里泡软了。
需要的时候用牙齿那么一咬,杨柳的纤维就会绽开成为牙刷的刷毛
唐代的yi生王涛在《外台秘要》中就描述了这一情景,“上六味捣筛为散,每朝杨柳枝咬头软,点取yao揩齿,香而光洁,一方云,用石膏贝齿各三分,麝香一分尤妙”甚至还有直接咀嚼杨柳的嫩枝用来清洁牙齿的,明代的李时珍,用嫩柳枝“削为牙枝,涤齿甚妙”。
又研究认为，历史上第一把牙刷是由明孝宗朱祐樘，也就是嘉靖的大伯，于1498年发明的话说朱祐樘是一个非常勤奋的皇帝,他每天废寝忘食的批阅奏章有一天他突然觉得牙齿非常的疼，叫来的御yi,御yi说，皇上您之所以牙疼，是因为您最近太忙了，吃完饭之后没有漱口,那么口腔中的食物的残渣就滋生了蛀虫，让你的牙齿觉得疼。
于是朱祐樘就想，是不是能够制造一种清洁牙齿的工具，把食物残渣给踢出来呢？于是第一支牙刷就孕育而生了。
从晚唐到北宋末年用牙刷刷牙的风气逐渐形成了,士大夫们也开始配置间距yao物和香料两种性质的原始的牙粉北宋大文豪苏轼就配置过牙粉,他用松枝和茯苓做原料，晒干捣成末，拿小筛子筛一下然后装起来备用但是他这种牙粉并没有配合牙刷一起使用。
苏轼刷牙的时候用小勺子舀一勺配好的牙粉,含在嘴里再喝一口水，漱一下然后吐出来，与其说是刷牙不如说是漱口吧北宋的科学家沈括也曾经配置过牙粉,它用的原料就很单一了只有苦参一样，同样是晒干捣成粉末，然后拿筛子筛细。
跟苏轼不一样的是，沈括刷牙是要用牙刷的,他用马尾巴做的牙刷蘸清水，撒上牙粉,这样的效果自然会比单纯只漱口要好得多了。
在宋代，刷牙在社会上得到了相当程度的普及这时候的牙刷是用动物的骨头、动物的脚、竹子、木头等等材料做成握柄,然后在另一端钻两行孔，把马尾巴做的刷毛给嵌进去,这个其实几乎和现在的牙刷外观非常的相似了在南宋，俗称牙刷为“刷牙子”,南宋的吴自牧在《梦梁录》第十三卷中写道,“诸色杂货”一节，在“挑担卖……”之后所列的小商品名目中，有“刷牙子”一项，临安城中的货郎沿街叫卖日用杂货，牙刷是其货担上的常供货品之一。
南宋人周守忠编写的养生书籍中甚至还专门讨论了,如果用牙刷来刷牙的话，那个时间要不要安排在早上？他书中这样说：“早起不可用刷牙子，恐根浮兼牙疏易摇，久之患牙痛，盖刷牙子皆是马尾为之，极有所损”意思就是，早上咱们的牙根比较松，马尾比较硬，这个时候刷牙会损伤牙齿。
在当时临安的著名的店铺中，已经出现了专门生产和经营牙刷的铺子,当时除了牙粉，还有yao物牙膏yao物牙膏的雏形，最早出现在宋太宗下令编纂的《太平圣惠方》中,将柳枝、槐枝、桑枝煎水熬膏，入姜汁等，每日用其擦牙后来又在yao膏中加入清热解毒的中yao，比如金银花、野菊花、蒲公英、藿香、佩兰等等，不仅能去除异味还能治liao口腔疾bing。
此外，古人还有用牙签在饭后清洁齿缝的习惯西晋的陆云在给其兄的书信中就提到了,“一日行曹公器物，有剔牙签，今以枚寄兄”,意思就是陆云他有一个牙签想送给自己的兄长,一看小小的牙签竟然能作为礼物送给别人，看来牙签在当时那个时期不仅仅是稀罕物件，而且制作难度较大,没有得到普及，只有有钱人和贵族才能够享受得到。
至于当时的人是怎么样去刷牙怎么操作的？那么在明代冯梦龙所编著的一个民歌《童痴二弄》第八卷收有一首南方情歌：吃个镜子来里做眼，编筐着弗得个蓬尘，牙刷子只等你开口，绊头带来里缱筋，眉刷弗住介掠来掠去，刮舌又介掀嘴撩唇。
这里不仅提到了牙刷，还很形象地描绘了刷牙的时候的动作,刮舌掀嘴撩唇，咱们现代人刷牙的步骤基本上是一致的了。
尽管从宋朝直到清代，刷牙一直没能成为大多数中国古人的生活习惯,但是依然有那么一部分人坚持着刷牙这个习惯现在，牙刷已经是很常见的生活用品了,人们对口腔卫生也是越来越重视除了牙刷、牙签，还有漱口水、牙线、洗牙器、口腔喷雾等等产品。
毕竟，这是一个吃货的年代，牙好，胃口才好！您说对吗？