睡眠姿势在不知不觉中，不但影响身体健康，也会影响到男生的生育能力 睡眠姿势一般有平卧、左、右侧卧、俯卧等姿势但对不同的人群来说，又有不同的讲究 左侧卧位和俯卧位睡姿容易压迫心脏，会加重心脏负担，有心脏疾病或老年人不建议采用这种睡姿。
左侧卧位的睡姿还容易发生胃食管的返流，引起胃部不适和胃病 而平躺和右侧卧位都不适宜妊娠晚期孕妇，所以妊娠后期采取左侧卧位是孕妇的最佳睡眠姿势 对于年轻男生来说，虽然左侧卧位对心脏的影响，没有老年人那么明显，但建议最好还是右侧卧位或者平卧位，尽量避免俯卧位睡姿，也就是不要趴着睡。
这是因为长期趴着睡容易刺激到丁丁，而可能引发频繁的遗精，还容易压着阴囊 如果遗精频繁出现，可能会引起头晕、疲乏无力、注意力不集中的症状，甚至会影响正常的工作和生活，不利于保持良好的身体状态，自然也会影响到精液的质量。
而男生的阴囊需要保持比人体略低的温度，才能有利于精子的生成。趴着睡压迫阴囊，会减少下身的散热，使阴囊温度升高，因此也可能会对精子的产生和质量造成不良的影响。